El autor en Trail 401 en Crested Butte, CO. Foto: Marcel Slootheer.
¿Cuándo fue la última vez que realizó una actividad todos los días, durante 365 días seguidos? Me refiero a algo además de comer, dormir, lo de siempre. Una actividad que requería esfuerzo, que pensaste que valdría la pena. Claro, decimos que íbamos a hacer este tipo de desafíos al menos una vez al año, pero si soy honesto, pocas cosas en mi vida valen la pena dedicar tanto tiempo y energía que siento la compulsión, el impulso, para hacerlas todos los días. un solo día durante 365 días seguidos. Para la mayoría de las cosas, de 3 a 5 días a la semana es suficiente.
Cuando hice un balance de mi vida en 2016, me di cuenta de que necesitaba cambiar algunas cosas clave sobre cómo vivía. Aunque siempre he dependido física y emocionalmente del tiempo que paso al aire libre en la naturaleza, la vida tiende a interponerse en el camino de hacer las cosas que sé que son saludables para mi alma. Esto parece doblemente cierto ya que mi trabajo consiste en sentarme detrás de una computadora empujando píxeles a través de una pantalla durante más de 40 horas por semana, y dado que mi oficina es lo suficientemente conveniente como para que todo lo que tengo que hacer es levantarme lentamente de la cama, encender el café fabricante, pongo mis anteojos en mi cara despeinada, toque la barra espaciadora y listo.
Me he convencido de que la vida real no se vive entre cuatro paredes. La vida real no consiste en mover píxeles por una pantalla y discutir con extraños en Internet. En una época en la que los seres humanos pasamos cada vez más tiempo de nuestras vidas mirando rectángulos brillantes, cuando estábamos al borde de que la realidad virtual nos consumiera a todos, creo que es hora de una revuelta radical contra la marcha del progreso digital. Creo que es hora de volver a nuestras raíces, volver a la naturaleza, volver a cómo nacimos para vivir, cómo evolucionamos para prosperar.
Así que tomé la decisión de salir y estar activo, todos los días, durante 365 días seguidos. Lo llamé Outside 365. Para obtener más información sobre por qué creo que este objetivo específico es importante, asegúrese de leer mi manifiesto.
Con una cerveza y afuera 365. Tamanawas Falls, Hood River, Oregón.
Intente, falle, intente y haga que eso vuelva a fallar
Decidí abordar el desafío de Outside 365 en 2016. Entonces, ¿qué pasó desde entonces?
Vida.
Específicamente, una segunda cirugía de LCA y una cascada de lesiones persistentes relacionadas con esa cirugía descarrilaron mi racha de 365 días varias veces y continúan atormentándome casi dos años después de la cirugía.
Pero el fracaso no era una opción.
En lugar de decir, oh, me perdí un mes sólido de actividad al aire libre debido a esta inconveniente cirugía de rodilla, supongo que fallé en mi objetivo de Outside 365, la única opción era comenzar de nuevo en el día 1.
Y cuando una lesión relacionada descarriló mis esfuerzos meses después, ¿cuál era mi opción entonces? ¿Abandonar?
Nunca.
Tómate un tiempo libre, seguro. Después del fracaso n.º 2 (o 3 o 4, ahora me cuesta seguir el rastro), sabía que tenía que darle a mi cuerpo algo de tiempo para fortalecerse, curarse y superar algunos obstáculos. Así que esperé. Y entrené. Y luego, un día, miré mi calendario de Strava y me di cuenta de que había estado activo durante tres semanas seguidas sin siquiera intentarlo. En ese momento, supe que tenía el impulso necesario para cargar de nuevo hacia mi objetivo.
Finalmente, a fines de julio de 2018, comencé una racha externa que duró más de 365 días y espero que continúe durante años.
Elimina tus excusas
Para finalmente lograr este objetivo, tuve que implementar una serie de tácticas y estrategias clave para superar mis mayores obstáculos y encontrar la manera de perseverar ante la dificultad. Las estrategias exactas requeridas pueden ser diferentes para usted, ya que la situación de vida de cada persona es absolutamente única.
Si hay un ingrediente clave para la perseverancia ante el dolor y la adversidad, es eliminar las excusas. De hecho, ni siquiera puedes considerar excusas en primer lugar.
Otra táctica clave para mi propio desafío fue diversificar mis actividades al aire libre y aferrarme a las aventuras cuando me invitaban. En la foto, mi hermano me guía en un viaje de 4 días en canoa por el río Wisconsin.
Sin falta, cada vez que escribo un artículo sobre cómo hacer algo que es jodidamente difícil, sobre cómo tratar de transformar la situación de tu vida en algo radical y poco convencional, y correspondientemente asombroso, alguien escribe un comentario del tipo, bueno, la situación de vida de cada uno es diferente. No es tan fácil por las razones A, B, C. De hecho, cuando les conté por primera vez a los miembros de mi familia sobre este objetivo hace años, incluso en persona , algunas personas me dijeron que era imposible (a pesar de los miles de atletas en todo el mundo que hacen exactamente lo mismo, año tras año).
No, salir y estar activo todos los días no es fácil, pero ¿cuál es el punto de tomar el camino de menor resistencia a través de la vida? Puedo ver a dónde lleva ese camino, y no quiero ser parte de esa mediocridad. En cambio, creo que deberíamos esforzarnos por hacer cosas difíciles voluntariamente. Cuando nos esforzamos por hacer esas cosas difíciles, salimos del otro lado del desafío más duros y resistentes de lo que jamás imaginamos.
Borde de puercoespín, Moab, UT. Foto: Mike De La Rosa
Creo que encontrarás que cuando eliminas tus excusas, sucede algo interesante. Cuando dejas de entretenerte con la posibilidad de fracasar, te levantas por la mañana y simplemente haces . Sales por la puerta para pedalear tu bicicleta por la ladera de una montaña porque eso es lo que te comprometiste a hacer.
Cuando se enfrenta a un día desafiante y sabe que lograr su objetivo resultará difícil, creará un plan de juego para superar ese desafío. Algunos de los días al aire libre más difíciles durante mi desafío fueron largos días de viaje, especialmente una combinación de tres vuelos de EE. UU. a Indonesia. Tuve que emplear algunas estrategias no convencionales para evitar que mi objetivo se descarrilara. Aparqué mi coche en una estación de tren cerca del aeropuerto y caminé hasta un hotel la noche anterior. Luego, a la mañana siguiente a las 3:30 am, no tuve más remedio que caminar una milla para llegar al tren y lograr así mi objetivo de Día al aire libre.
Esa es solo una historia de muchas. Estaba la noche en que llegué a Noruega y caminé una milla por un camino rural estrecho, en un país extranjero, en una oscuridad total, bajo una lluvia torrencial. O la mañana que caminé a través de una ventisca durante una milla antes de subirme al auto para ir al aeropuerto. o el dia
Poco convencional. No es fácil. En realidad, un serio dolor en el culo. Pero el objetivo, ¿estar al aire libre y activo? Logrado.
Con el tiempo, estas pequeñas victorias se acumulan unas sobre otras. Al principio, las decisiones necesarias para salir y estar activo son un desafío. Pero después de unos meses, salir todos los días se convierte en un hábito. Luego, eventualmente, estas opciones se unen para crear un estilo de vida en el que ya no necesitas pensar en salir, ya ni siquiera necesitas pensar en estar activo.
Es justo lo que haces.
Es solo la forma en que vives.
Lo logré, frente a un montón de circunstancias desafiantes y obstáculos formidables. Así que sé que tú también puedes hacerlo.
Vamos. Hacer.
¡Y no dejes que nada ni nadie te detenga!
Para obtener más artículos e inspiración relacionados con salir todos los días, consulte el blog Outside 365.