¿Por qué mis manos están tan doloridas? Una guía del comprador de empuñaduras de bicicleta: esta web Web Mountain Bike News

Los puños de bicicleta de montaña son un artículo aparentemente simple, que muchos ciclistas tienden a pasar por alto. Pero los puños de bicicleta de montaña cumplen tres funciones importantes que no deben pasarse por alto:

  • Proporcionar una superficie antideslizante para los manillares
  • Crea una interfaz cómoda para el ciclista
  • Protege los extremos de la barra.

Para los ciclistas que experimentan problemas con las manos doloridas, o para aquellos que se preguntan qué más hay más allá de los puños estándar, esta guía explicará cómo encontrar los mejores puños de bicicleta de montaña para usted.

Los agarres son para agarrar

Obviamente, los puños son para agarrar, asegurando que las manos permanezcan firmemente unidas al manillar incluso cuando la bicicleta se moja por el sudor o la lluvia. La mayoría de las empuñaduras utilizan goma o un material similar a la goma, pero hay empuñaduras disponibles con superficies de espuma, cuero e incluso corcho. Los materiales sintéticos generalmente manejan la humedad repeliéndola, mientras que los materiales naturales y la espuma tienden a absorber la humedad.

Las empuñaduras de goma y similares a la goma pueden ofrecer diversos grados de adherencia o suavidad, lo que no debe confundirse con el acolchado. Las superficies de caucho más blandas tienden a agarrarse mejor, incluso sin guantes, pero se desgastarán más rápidamente que las de caucho más duro y menos pegajoso.

Algunas empuñaduras presentan patrones nudosos a lo largo de la superficie, mientras que otras son completamente lisas. Estos patrones están diseñados teniendo en cuenta tanto el rendimiento antideslizante como la comodidad. Si bien una empuñadura de bicicleta que parece muy nudosa puede parecer que ofrece un mejor rendimiento antideslizante, tenga en cuenta que una empuñadura suave con goma pegajosa podría funcionar igual de bien.

Con el tiempo, todos los puños de bicicleta de montaña tienden a perder su poder de agarre a medida que la superficie se desgasta. En los puños de bicicleta con patrón, es fácil detectar partes lisas donde la superficie se ha desgastado. Esto ofrece una buena indicación de cuándo es el momento de reemplazar la empuñadura.

Los puños son para la comodidad

¡Agarrar el manillar de una bicicleta de montaña desnudo a través de una pista irregular sería realmente doloroso! Los puños para bicicletas de montaña están diseñados para proporcionar amortiguación y amortiguación de vibraciones para mantener las manos cómodas, incluso en recorridos extremadamente largos o llenos de baches. La posición de la mano también es una consideración en el diseño de la empuñadura: una buena empuñadura minimiza la posibilidad de calambres en las manos.

Hay varios niveles de acolchado disponibles en los puños de bicicleta de montaña y, de nuevo, hay muchos materiales diferentes para elegir, cada uno con sus propias propiedades únicas. Algunos ciclistas prefieren la sensación de una empuñadura de gel, mientras que a otros les gusta el corcho o el cuero.

Las empuñaduras de espuma son livianas y también ofrecen un excelente acolchado.

Las manos vienen en varias formas y tamaños, y afortunadamente también lo hacen los puños de bicicleta. Los diámetros de empuñadura exterior van desde aproximadamente 27 mm hasta 35 mm. Los ciclistas con manos más grandes deben elegir puños con un diámetro mayor, mientras que los ciclistas con manos más pequeñas deben elegir un puño más pequeño. Si una empuñadura es demasiado grande, puede ocasionar deslizamiento de la mano y problemas de control. Si un agarre es demasiado pequeño, podría aumentar el dolor, especialmente en la palma.

foto: Syd Patricio

No todos los puños de bicicleta de montaña son perfectamente redondos. De hecho, muchos se estrechan de izquierda a derecha y/o alrededor de la circunferencia. Las empuñaduras ergonómicas ofrecen una superficie más ancha y plana en la parte exterior de la empuñadura y se estrechan hacia una forma más circular en el pulgar. Un perfil de agarre ovalado ofrece un equilibrio entre un agarre ergonómico completo y uno perfectamente redondo. Para los ciclistas que experimentan molestias en las manos o incluso en los hombros, una empuñadura de bicicleta de montaña con una forma especial puede ser una buena opción.

Otras Consideraciones

Hay dos formas básicas en que los puños de bicicleta se pueden unir a un conjunto de manubrios: anillos de fricción o de bloqueo. Las empuñaduras de fricción simplemente se deslizan (o más a menudo, se fuerzan) sobre las barras y se mantienen en su lugar mediante la fricción entre el interior de la empuñadura y el manillar. Estos puños nunca están completamente asegurados y, por lo tanto, tienden a girar en condiciones húmedas o cuando el ciclista les aplica mucha torsión.

Los puños de bloqueo son muy populares entre los ciclistas de montaña porque eliminan la torsión asociada con los puños de fricción. Las empuñaduras se aseguran a las barras con una sola abrazadera en un extremo de la empuñadura o, más a menudo, abrazaderas en ambos extremos de las empuñaduras. Se usa un perno para apretar y soltar la abrazadera, lo que generalmente los hace más fáciles de instalar y quitar que los agarres de fricción.

Los mangos más cortos están disponibles para usar con cambios giratorios.

Los puños para bicicletas de montaña también están disponibles en varias longitudes. Los ciclistas no encontrarán una gran variación en las longitudes: la mayoría de los puños tienen una longitud de entre 130 mm y 140 mm. Sin embargo, las empuñaduras más cortas de 90 mm están diseñadas para funcionar con sistemas de cambio de empuñadura. Los ciclistas con manos más pequeñas simplemente dejan más agarre sin usar, aunque si el espacio de la barra es escaso, puede ser necesario un agarre más corto.

Aparte del agarre y la comodidad, los puños también sirven para proteger los extremos del manillar. Las bicicletas se colocan constantemente sobre sus costados, y las llamadas cercanas con árboles y rocas pueden moler en los extremos de la barra. Busque puños con tapas sólidas y gruesas para proteger las barras, especialmente las barras de carbono que son particularmente susceptibles a los daños.

Estos puños de Fabric son muy ligeros.

Los pesos de los agarres pueden variar bastante, según la cantidad de acolchado, la configuración de la abrazadera y el perfil ergonómico. Las empuñaduras más livianas son generalmente empuñaduras de espuma estilo fricción, mientras que las empuñaduras ergonómicas de bloqueo pueden agregar un peso significativo.

El precio de los puños para bicicletas de montaña generalmente cae en un rango bastante ajustado, con puños de fricción económicos disponibles por menos de $ 10 por un par y puños ergonómicos que superan los $ 60. Las empuñaduras de cuero pueden venderse por aún más.

Finalmente, los puños de bicicleta de montaña no deben pasarse por alto como una vía para hacer una declaración. La mayoría de las empresas ofrecen varias opciones de color para sus puños más populares, y varios acabados de abrazadera, patrones de superficie y perfiles hacen posible personalizar verdaderamente la construcción de una bicicleta.

Los puños de bicicleta de montaña cumplen tres funciones importantes: control, comodidad y protección. Con docenas de diseños en el mercado hoy en día, es fácil encontrar un puño de bicicleta de montaña de calidad que haga los tres por un precio razonable.

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