La pistola de percusión de Addaday Biozoom Edge facilita la recuperación [revisión] – Estas noticias en bicicleta de montaña web

Foto: Hannah Morvay

Todavía tengo que conocer a alguien que disfrute andar en bicicleta día tras día con un par de piernas pesadas. Ya sea que esté en una carrera por etapas y necesite piernas frescas todos los días para rendir, o esté de vacaciones en bicicleta de montaña y desee aprovechar al máximo una visita a un destino, la recuperación adecuada es imprescindible.

El rodillo de espuma siempre ha sido mi elección, pero los rodillos son grandes y engorrosos, y no se guardan fácilmente en un compartimento superior, aunque hay versiones más estrechas que facilitan el transporte. Pero, los rodillos de espuma aún pueden ser difíciles de introducir en un músculo pequeño. Son excelentes para cubrir los músculos anchos como las pantorrillas y los cuádriceps, pero no tanto para los músculos más pequeños, como los trapecios o incluso los antebrazos.

Ahí es donde las pistolas de masaje de percusión son útiles. Estas cosas con aspecto de taladro eléctrico han estado creciendo como hongos últimamente, y pueden ser más comúnmente conocidas como Theragun, aunque eso es una generalización bajo el nombre de una marca.

Acerca de Addaday Biozoom Edge

He estado usando Addaday BioZoom Edge durante los últimos meses después de que la marca se acercó y preguntó si nos gustaría probarlo. El BioZoom es comparable a la mayoría de los masajeadores de percusión, pero se vende por una fracción de lo que cobran otros como Theragun.

Por $ 150, el Biozoom Edge es un masajeador inalámbrico y con Bluetooth que incluye cinco accesorios diferentes y un cargador. El arma puede soportar hasta 21 libras de fuerza antes de que se detenga, lo que también evita daños en los tejidos blandos. Hay botones en la parte superior y en el gatillo para ajustar la cantidad de fuerza o frecuencia, y la conectividad bluetooth se conecta a la aplicación Addaday para ofrecer programas personalizados. La frecuencia oscila entre 20 y 48 Hz.

Es lo más cerca que puedes estar de una consulta de fisioterapia en persona desde la comodidad de tu hogar, dijo la gente de Addaday cuando me informaron sobre el instrumento.

Con la aplicación, los usuarios pueden ingresar detalles sobre su entrenamiento y usar la pistola como dispositivo de calentamiento o recuperación. La aplicación Addaday tiene en cuenta cosas como el tiempo de entrenamiento, el área y la intensidad de cualquier dolor corporal asociado con el ejercicio, e incluso la cantidad de estrés y sueño de los usuarios. Luego, la aplicación recomendará una lista de videos instructivos para el usuario en función de sus dolencias o plan para el día.

Vic Yang fundó Addaday en 2010. Estaba en busca de más técnicas de recuperación después de hacer la transición de un estilo de vida sedentario al de un atleta. Yang comenzó un blog animando a otros a agregar un día a sus vidas y eventualmente se convirtió en una gama de productos de recuperación, vendidos en numerosos minoristas en todo el país.

¿Por qué utilizar BioZoom Edge?

Antes de entrar en la funcionalidad de BioZoom Edge, veamos por qué alguien querría usar un masajeador de percusión. Los efectos son similares a los del rodillo de espuma, pero nuevamente, se pueden usar de una manera diferente y para apuntar a los músculos más pequeños.

El uso de una pistola de percusión es una forma de liberación miofascial, que ayuda a realinear y liberar las fibras musculares agrupadas en una mejor posición con el músculo y la fascia. La fascia es una cubierta similar a una red de tejido conectivo alrededor de los músculos que puede volverse tensa y anudada en áreas, lo que provoca dolores. Dado que los ciclistas de montaña suelen pasar mucho tiempo en ciertas posiciones, acumulando desequilibrios musculares, esto puede ser problemático para nosotros.

El BioZoom Edge se puede utilizar para la liberación miofascial, ayudando a mejorar el rango de movimiento, prevenir el dolor muscular y mejorar la circulación.

Una diferencia importante entre un rodillo de espuma y la pistola de masaje es que con la pistola, los usuarios pueden aplicar una presión mucho más ligera. Como mencioné anteriormente, durante mucho tiempo he sido leal a un rodillo de espuma y puedo soportar mucha presión. Mi propio rodillo de espuma durante años fue una tubería de PVC de $ 5 de Home Depot, algo que aprendí trabajando en un gimnasio. Me gusta una presión más firme, pero eso puede requerir un poco de trabajo, y a muchas personas no les gusta o no necesitan algo tan implacable. Incluso con un rodillo de espuma más suave, las personas que son nuevas en la liberación miofascial pueden tardar un tiempo en acostumbrarse.

Dado que las pistolas de masaje son relativamente nuevas, no se han estudiado de forma exhaustiva, pero hay algunas investigaciones que muestran que la terapia de vibración mejora la fuerza muscular, el desarrollo de la potencia, la conciencia cinestésica, la disminución del dolor muscular, el aumento del rango de movimiento y el aumento del flujo sanguíneo debajo de la piel.

Manos a la obra con el BioZoom Edge

Foto: Hannah Morvay

Operacionalmente, el BioZoom Edge es bastante simple de entender. Hay un interruptor de encendido/apagado en la parte inferior. Una vez que esté encendido, configure el modo en automático o manual. En manual, el usuario configura la frecuencia con los controles táctiles en la parte superior o en el gatillo. El nivel uno es el más lento, el nivel cinco es el más rápido.

Las diferentes cabezas se unen insertándolas en el extremo de la pistola y la banda elástica alrededor de la base de las cabezas las mantiene en su lugar. No he tenido ningún problema con la salida de los cabezales, y con cinco cabezales diferentes, me ha resultado fácil encontrar la herramienta adecuada para el trabajo.

El accesorio Happy es una espuma de baja densidad para músculos más sensibles. La cabeza de dos puntas está hecha para golpear la fascia dos veces de un solo golpe. Una pieza de plástico dura de una sola punta funciona para músculos densos o difíciles de conseguir. La pelota roja Bubbles, que se asemeja a un guante de boxeo, es otra herramienta para ayudar a mantener una cantidad cómoda de presión sobre los músculos. Por último, Sr. Antorcha, la bola azul con forma geométrica es otra cabeza más ancha para la liberación miofascial en músculos grandes como los cuádriceps.

El BioZoom tiene una sensación ergonómica y el diseño facilita la aplicación de presión, ya sea que esté sentado en el sofá golpeando los cuádriceps o tratando de alcanzar los músculos alrededor de la parte posterior del cuello. Diría que es posible obtener una cantidad decente de fuerza en cualquier parte del cuerpo, incluso cuando se usa solo. Pero tampoco tiene nada de malo pedirle a un amigo o compañero que haga el trabajo por ti.

He usado la aplicación ocasionalmente y funciona bien. Si eres alguien que quiere comprender mejor cómo se desarrollan los dolores y molestias, la aplicación es muy útil para ilustrar cómo ayudar a la recuperación en ciertas áreas. También es genial cómo funciona la aplicación con el arma. Al pasar por la configuración y elegir un video, la fuerza y ​​el tiempo se ajustan automáticamente para la duración de la instrucción. Los videos han sido muy fáciles de comprender.

La duración de la batería ha sido excelente en BioZoom Edge. Addaday afirma que la carga dura entre dos y cuatro horas y eso parece correcto. Uso la pistola durante unos 15-20 minutos a la vez y rara vez tengo que recargarla, y hay un indicador de duración de la batería en la parte superior para que sea fácil de recordar.

Como mencioné anteriormente, puedo ser un glotón para la liberación miofascial firme, y descubrí que BioZoom puede manejar mis necesidades. Diría que un rodillo de espuma firme todavía deja mis piernas sintiéndose más frescas en general, pero el BioZoom es bastante útil para los músculos más pequeños o más difíciles, o cuando estás muerto de cansancio después de un largo viaje y no tienes ganas de colocar tu cuerpo sobre un tronco de espuma. en el piso.

Solo he tenido algunos pequeños problemas con el arma. Las pegatinas del costado se están despegando, lo que hace que el agarre sea menos cómodo y, de vez en cuando, golpeo los botones de la pantalla táctil en la parte superior con otra parte de mi cuerpo, cambiando los niveles cuando no era mi intención. Ambos son problemas bastante menores. También sería bueno conseguir un estuche para el arma. Ah, y la carga USB también podría ser buena, por lo que los usuarios podrían llevar un artículo menos mientras viajan.

Pensamientos finales

He tenido una gran experiencia con Addaday BioZoom Edge. Es fácil de usar, aguanta bien la carga y hace lo que se supone que debe hacer. Teniendo en cuenta que los competidores venden pistolas de percusión y masaje por el doble, el BioZoom tiene una buena ventaja sobre ellos (zing).

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