¿Demasiado viejo para tomar aire? Aprendiendo a saltar una bicicleta de montaña a los 54 años: Doltcini Noticias

Todas las fotos Brent Carter.

Born to Run estaba en la radio cuando yo era un niño. ¿Soy demasiado mayor para empezar a saltar en bicicleta de montaña?

Mi esposa y yo siempre hemos tratado de compartir tantos pasatiempos como sea posible. Me encantan las bicicletas y disfruto estar en el bosque. Le encanta el bosque y le gusta andar en bicicleta. El ciclismo de montaña parecía una gran manera de excitar nuestras pasiones.

Pero yo tenía 54 años y ella era un poco más joven. ¿Éramos demasiado mayores para empezar?

Afortunadamente para nosotros, la tienda de bicicletas no pidió una identificación, y nadie en el comienzo del sendero nos preguntó si preferiríamos un triciclo para adultos y un buen sendero pavimentado. Así que nos fuimos.

Han pasado 18 meses y puedo decirles que la respuesta es enfáticamente no. No somos demasiado viejos.

Si eres nuevo en el deporte o estás considerando intentarlo, te complacerá saber que hay senderos para todos los niveles. Literalmente, puede andar en bicicleta por un camino de tierra suave a través del bosque, rodar sobre raíces y rocas a medida que sube y baja colinas razonables, o lanzarse a través de una increíble variedad de terrenos, incluido el terreno más suave de todos los aires.

Realmente depende de ti y puedes progresar tanto o tan poco como prefieras para encontrar tu punto ideal.

Saltando mi bicicleta de montaña

Apenas unas semanas después de que empezáramos esta nueva aventura, decidimos hacer el viaje de 90 minutos hasta Santos para ver qué podía ofrecer un Trail Center Nivel Bronce. Fue allí donde nos encontramos con THE GAME CHANGER: líneas de salto progresivas.

Una línea de salto progresiva es un área con algunos saltos, generalmente de tres a seis, diseñada para que aterrizar un salto te prepare para el siguiente. Una línea tendrá saltos pequeños para principiantes, la siguiente tendrá saltos un poco más grandes, más empinados o más largos, y así sucesivamente. Permite a los ciclistas desarrollar confianza y habilidades en la línea más pequeña antes de ascender. Fue aquí donde mi esposa encontró algo más que le encanta tomar aire en una bicicleta.

Como no desaliento a ningún nuevo interés, rápidamente hice un pequeño estudio sobre el diseño de la rampa y construí un salto de altura de 12 pulgadas con una mesa de 4 pies y una rampa de aterrizaje. Quiero decir, literalmente, al día siguiente. Cuando surge una oportunidad como esta, no esperas a ver si pasa. Hablando estadísticamente, me quedan la mitad de los de hoy que a los de 34 años, así que no puedo desperdiciar ninguno. Lo instalamos en el césped (comience en césped o tierra) en la calle calle abajo, y comenzó el aprendizaje.

Las primeras sesiones implicaron una desensibilización sistemática. Esa es solo una forma elegante de decir que saltamos sobre la mesa de 12 pulgadas repetidamente, aumentando nuestra velocidad pero permaneciendo en el suelo. La idea es acostumbrarse a montar hacia un salto a gran velocidad y no tensarse.

Sin embargo, muy pronto, la rueda delantera se separó del suelo. Fue un sentimiento un poco extraño al principio, pero con más repetición comienzas a pensar en eso como algo normal que te permite relajarte.

¿Adivina qué pasa después? Navegas por el aire como los chicos del video y comienzas a trabajar para perfeccionar tu látigo de cola. UH no.

Lo que puede suceder y sucede a menudo a continuación es que comienzas a esforzarte demasiado, a pensar demasiado, a levantarte con los brazos y a aterrizar torcido.

Una vez que nos dimos cuenta de que necesitábamos aprender un poco de técnica, recurrimos a la web, leímos algunos artículos, vimos algunos videos e intentamos aplicar algo de lo que aprendimos.

El concepto clave es comprender lo que significa montar con manos ligeras y pies pesados. Mantener su peso centrado sobre el pedalier lo mantendrá mucho más seguro que si lo hiciera de otra manera. Esto se aplica a muchas más situaciones que saltar por el camino. Creo que las bicicletas de montaña deberían venir con una pegatina en el tubo superior que diga esto.

Armados con esta información, seguimos practicando. Pronto ambos estábamos felizmente encajonando el salto y celebrando las 3 pulgadas de aire que podíamos ver debajo de nuestros neumáticos traseros.

Casing, por cierto, es cuando no despejas toda la parte plana en el centro y aterrizas en ella en lugar de en la sección de aterrizaje inclinada hacia abajo de la rampa. Esta sección central, llamada mesa, está ahí específicamente para que puedas aterrizar en ella con los únicos efectos negativos de un aterrizaje irregular y un ego herido si tus amigos (o esposa) están mirando. No es que ella alguna vez se burlaría de mí.

Ya deberías saber que soy un gran fanático de la repetición. Subíamos la rampa dos o tres veces a la semana y la golpeábamos hasta que empezábamos a cometer el mismo error, normalmente despegar o aterrizar torcido. Esta era una señal segura de fatiga. La mayoría de las noches esto significaría 50 pases o más para cada uno de nosotros. El beneficio de toda esta repetición es el desarrollo de la memoria muscular (soy un verdadero creyente) y el hecho de que, cuando haces algo una y otra vez, se vuelve menos intimidante. Saltar es una actividad en la que vale la pena estar relajado y confiado.

Puedo decirle ahora que si está dispuesto a dedicar un poco de tiempo y esfuerzo, este nivel de competencia en salto está al alcance de la mayoría de las personas que pueden andar en bicicleta fuera de la carretera. Sí, incluso si tienes la edad suficiente para recordar cuándo se lanzó Fly Like an Eagle . Incluso un poco de aire es muy divertido.

Ambos montamos lo que se considera para principiantes, bicicletas de trail con suspensión total o bicicletas de montaña, por lo que no necesita ningún equipo increíble para comenzar.

Nuestro diseño de rampa ha progresado junto con nuestras habilidades.

En estos días, mi línea de salto portátil casera consiste en una mesa de salto de 18 pulgadas, una mesa de salto de 12 pulgadas de alto y un pateador de 12 pulgadas para aplanar. Configuramos el pateador varias veces a la semana solo para las sonrisas garantizadas. ¿Mencioné que nos encanta saltar?

Más allá de las rampas, los saltos pueden agregar una nueva dimensión a su sendero local. ¡Nunca volverás a mirar una raíz o una roca de la misma manera!

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