Cuando estás sentado en una bicicleta de montaña tienes tres puntos de contacto: tu trasero, tus manos y tus pies. Ponerse de pie, lo que hace a menudo en una bicicleta de montaña, reduce ese número a solo dos puntos de contacto. Teniendo en cuenta la relación crucial entre la bicicleta y los pies, vale la pena dedicar algo de tiempo a seleccionar el calzado adecuado.
En primer lugar, no existe el mejor zapato de bicicleta de montaña para cada ciclista, ya que el estilo de conducción, la preferencia de pedaleo, el terreno e incluso el clima pueden afectar su decisión. Hemos elaborado esta práctica guía para ayudarte a seleccionar las zapatillas de bicicleta de montaña que mejor se adapten a tus necesidades. Antes de llegar a los zapatos, hablemos un momento sobre la elección del pedal.
Las preguntas comunes de los nuevos ciclistas incluyen: ¿Qué pedales debo usar? y ¿Por qué se llaman pedales automáticos si tengo que engancharlos? Con todas las opciones y terminología confusa, puede ser abrumador.
En el pasado, los ciclistas podían agregar un clip para los dedos de los pies a sus pedales planos para proporcionar una interfaz segura entre el pie y el pedal. Dado que su pie estaba literalmente atado al pedal, usted y su bicicleta de montaña estaban juntos para bien o para mal. Si te volteas o chocas, la bicicleta viene contigo.
A fines de la década de 1980, apareció un nuevo pedal. Este nuevo pedal requería atornillar una cala en la suela de un zapato. La cala se bloquearía en el pedal, pero un ciclista podría desengancharse fácilmente girando el talón hacia afuera. Estos pedales proporcionaron una conexión segura, pero ahora sin el clip para los pies. Y así nació el pedal sin clip para el dedo del pie (ahora, solo sin clip).
Para definirlos:
- Los pedales planos generalmente están hechos de aluminio y tienen una gran plataforma para apoyar el pie, junto con una serie de pasadores para aumentar el agarre. No se requieren zapatos especiales.
- Los pedales automáticos requieren zapatos específicos para ciclismo con un área empotrada que pueda aceptar una cala.
Ambos tienen sus ventajas y desventajas, ninguno es necesariamente mejor que el otro. Sin embargo, muchos ciclistas dan el salto de planos a automáticos demasiado pronto. Los pedales automáticos enmascararán las deficiencias en la técnica básica que pueden crear otros problemas en el futuro. Además, los ciclistas de montaña principiantes pueden tener más confianza para aprender habilidades fundamentales con pedales planos, ya que es fácil deshacerse rápidamente de la bicicleta si es necesario.
Para obtener recomendaciones específicas sobre pedales, asegúrese de consultar nuestra guía de compradores de pedales de bicicleta de montaña sobre el tema. Al igual que con la mayoría de los equipos de bicicleta de montaña, el cielo es el límite en términos de precio, pero hay opciones muy asequibles sin importar qué tipo de pedales elijas.
Una de las mayores ventajas de los pedales planos es el hecho de que no necesita calzado especial para montar. ¡Simplemente súbete a tu bicicleta con los zapatos que tengas en los pies! Por supuesto, sin embargo, las zapatillas de pedal planas específicas para MTB funcionarán mucho mejor que una zapatilla de tenis típica.
Generalmente, una zapatilla de bicicleta de montaña con pedal plano tendrá una suela plana para maximizar el área de contacto con el pedal. Además, la goma en sí tiende a ser más pegajosa que la que encontrarías en una zapatilla de tenis. La rigidez varía de una marca a otra, pero un zapato de pedal plano será un poco más rígido que tus Nike. El acolchado y el soporte también son algo a considerar. Dependiendo del tipo de ciclismo que quieras hacer, algunos de los zapatos específicos de DH pueden ser excesivos (léase: demasiado pesados) fuera de un parque de bicicletas. Desafortunadamente, muchas empresas planas o sin clip escatiman en las plantillas, pero eso se soluciona fácilmente con inserciones del mercado de accesorios.
La mayoría de los zapatos de pedal plano se ven como zapatos de patinaje sobredimensionados y usan cordones estándar. Sin embargo, no es raro ver correas de velcro e incluso cordones Boa en algunos modelos. Si sus zapatos tienen cordones, asegúrese de meter los extremos para que no queden atrapados en su pedal o transmisión.
Las zapatillas de bicicleta de montaña con pedal automático se utilizan para todo, desde carreras XC hasta DH, por lo que vienen en una variedad de diseños para adaptarse al propósito previsto. Sin embargo, en general, tienen suelas mucho más rígidas que un zapato de pedal plano. Y, por supuesto, tienen un lugar para montar la cala requerida. Los zapatos de nivel de entrada tienden a usar una caña de nailon para brindar rigidez, mientras que los modelos de gama alta usan fibra de carbono. La rigidez es algo bueno, siempre y cuando permanezcas en tu bicicleta. Caminar en bicicleta o simplemente caminar es difícil con un zapato XC rígido. Eso es algo a considerar si sus senderos locales requieren mucho tiempo fuera de la bicicleta.
Dependiendo del zapato, el tipo de pisada de la suela variará mucho. Los zapatos DH automáticos se ven básicamente idénticos a sus contrapartes de pedal plano, solo con un lugar para un taco. La banda de rodadura será baja y mínima. Las zapatillas XC y trail tendrán tacos más agresivos en la suela, pero presta atención al material. Puede parecer que esas orejetas proporcionarán agarre, pero si el compuesto es firme y pegajoso, es probable que caminar sobre rocas y raíces sea incompleto. Afortunadamente, muchos fabricantes finalmente están mejorando los compuestos de goma que se usan en las suelas de sus zapatos automáticos. Esto se ve con mayor frecuencia en los zapatos comercializados para uso en senderos o enduro.
Los mecanismos de cierre de los zapatos automáticos abarcan todo, desde cordones hasta correas y esferas Boa. Los zapatos de bicicleta de montaña de nivel de entrada tienden a tener dos o tres correas de velcro, mientras que los modelos de gama alta generalmente agregan una correa de trinquete y una hebilla o diales Boa.
Como mencioné en la introducción, el clima también puede afectar qué zapatos funcionarán mejor para ti. En condiciones de mucho frío, una zapatilla típica de XC sin clip te dejará con los dedos de los pies muy fríos. Las zapatillas XC e incluso la mayoría de las zapatillas de trail están muy ventiladas para evitar que los pies suden demasiado durante el verano. Pero en el invierno, todo lo que hacen esos respiraderos es dejar entrar aire frío. Además, la cala de una zapatilla sin clip actúa como disipador de calor, alejando el calor del pie hacia el pedal. Los zapatos de pedal plano tienden a tener menos ventilación, y la suela de goma sólida ayudará a mantener los pies más calientes.
Sin embargo, las empresas fabrican zapatos de ciclismo específicos para el invierno, ya sea para pedales planos o automáticos. Pueden ser costosos, pero son una inversión sólida si planeas seguir pedaleando durante el invierno. Suponiendo que tus pies ya no crezcan, te deberían durar varios años ya que los usarás menos que tus zapatos de verano.
A menos que ya tenga un zapato de ciclismo de montaña preferido (y si lo tiene, ¿por qué está leyendo esto?), Le recomiendo encarecidamente que compre sus zapatos en una tienda local o en una tienda al aire libre. El tamaño de los zapatos varía mucho entre las marcas, y no solo en términos de longitud. Algunas marcas son más estrechas en la parte media del pie o tienen una puntera muy ancha, por ejemplo.
Presta mucha atención a tus pies. ¿Hay puntos de presión? ¿Las costuras rozan el pie? Camine por la tienda con los zapatos puestos. ¿Tu talón se levanta con cada paso? Puede sentirse tentado a decir que un par de zapatos es lo suficientemente bueno, pero cualquier pequeña molestia se agravará durante un largo paseo en bicicleta de montaña.
También podrá sentir las diferencias en la rigidez de la suela y la pegajosidad de la goma. Asegúrese de usar el tipo de calcetines que planea usar, ya que eso también puede afectar el ajuste. Finalmente, puede encontrar que tiene preferencia por un mecanismo de cierre sobre otro.
Algunas personas pueden salirse con la suya con un par de Vans o botas de montaña con sus pedales planos, pero si está listo para obtener un par de zapatos de ciclismo de montaña dedicados, aquí hay algunas opciones sólidas.
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Si y cuando esté listo para engancharse, hay marcas y estilos aparentemente infinitos para elegir. Primero, sé honesto contigo mismo sobre el tipo de conducción que vas a hacer. A menos que planee competir o simplemente tenga dinero en efectivo quemando un agujero en su bolsillo, no es necesario que compre un zapato de carreras con suela de carbono de primera línea. Por encima de todo, desea que sus zapatos sean lo más cómodos posible para el propósito previsto. Una vez que decida un presupuesto, pruébese tantos zapatos como sea posible en su rango de precios.
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Montar a caballo en invierno puede ser una experiencia placentera siempre y cuando tengas el equipo adecuado. Sin embargo, sin él, puede ser incómodo o incluso peligroso. En uno de mis paseos más miserables, sufrí daños en los nervios que me dejaron hormigueo en los dedos de los pies durante meses. Fue durante un paseo en la nieve en Georgia (sí, a veces nieva aquí) donde traté de salirme con la mía usando cubiertas sobre mis zapatos.
Si debe arreglar su equitación durante el invierno, puede valer la pena comprar un par de zapatos dedicados a ese propósito. Considere obtener una media talla más grande que sus zapatos de verano para dejar espacio para calcetines gruesos y espacio para mover los dedos de los pies. Sin embargo, como siempre, pruebe antes de comprar.
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También hay una variedad igualmente diversa de zapatos de bicicleta de montaña para mujeres. Una vez más, la comodidad y el ajuste son la clave, pero no está de más tener algo de estilo en el camino.
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Artículo actualizado por última vez por Jamieelee García y Leah Barber el 7 de junio de 2020.