Si eres amante de las emociones fuertes y te gusta el deporte extremo, seguramente eres fanático del mountain bike. Y una parte fundamental de esta disciplina es asegurarse de que tus calas estén correctamente colocadas en tus zapatillas, para garantizar un óptimo rendimiento y evitar lesiones.
En esta guía práctica, te enseñaremos paso a paso cómo colocar tus calas de mtb de manera adecuada, para que puedas disfrutar al máximo de tus salidas en bicicleta. Además, te daremos algunos consejos y recomendaciones para que puedas ajustarlas según tus preferencias y necesidades.
Así que prepárate para aprender todo lo que necesitas saber sobre la colocación de las calas de mtb. ¡Comencemos!
¿Por qué usar calas?
Las calas son una parte fundamental del equipamiento de cualquier ciclista, ya sea profesional o aficionado. Su función principal es la de permitirnos acoplarnos al pedal de la bicicleta, asegurando que el pie se mantenga en su lugar durante el pedaleo. Esto es especialmente importante en disciplinas como el ciclismo de carretera o el ciclismo de montaña, donde la estabilidad y el control sobre la bicicleta son cruciales.
Además de proporcionar una mayor seguridad y control, el uso de calas también nos permite conseguir una pedalada más eficiente. Al estar conectados al pedal, podemos aprovechar al máximo la fuerza que ejercemos sobre los pedales, transmitiéndola de manera más directa a la bicicleta. Esto se traduce en un mayor rendimiento y una menor fatiga durante nuestras salidas en bicicleta.
Existen diferentes tipos de calas en el mercado, cada uno diseñado específicamente para un tipo de pedal o disciplina. Algunos modelos permiten un mayor grado de libertad de movimiento, mientras que otros proporcionan una sujeción más firme. Es importante elegir el tipo de calas que mejor se adapte a nuestras necesidades y preferencias, teniendo en cuenta el tipo de pedal que utilizamos y el tipo de ciclismo que practicamos. En cualquier caso, las calas son una inversión que merece la pena, ya que nos proporcionan una serie de beneficios tanto en términos de seguridad como de rendimiento.
¿Cuándo hay que cambiar las calas de la bicicleta de carretera?
Las calas de la bicicleta de carretera son las piezas que se fijan en las suelas de las zapatillas y permiten enganchar los pedales para lograr una mayor eficiencia y comodidad al pedalear. Sin embargo, debido al desgaste y al contacto constante con el terreno, es inevitable que con el tiempo las calas se deterioren y necesiten ser reemplazadas.
Según Speedplay, uno de los fabricantes de calas más populares, se recomienda cambiar las calas al menos cada 4.800-8.000 kilómetros o antes si las piezas de la cala muestran un desgaste avanzado. Esto se debe a que, con el uso continuo, las calas pueden desgastarse y perder su capacidad de enganche adecuado, lo que puede afectar la eficiencia y la seguridad del ciclista.
Es importante tener en cuenta que el desgaste de las calas puede variar según el tipo de terreno en el que se pedalee y la intensidad del uso. Por ejemplo, si se conduce en terrenos montañosos o se participa en competiciones, es probable que las calas se desgasten más rápido y necesiten ser reemplazadas con mayor frecuencia. Por otro lado, si se utiliza la bicicleta de forma más ocasional o en terrenos suaves, es posible que las calas duren más tiempo.
¿Qué significa calas de SPD?
El sistema SPD, que significa Shimano Pedaling Dynamics, es un sistema de calas patentado por la marca Shimano. Se trata de un sistema muy fiable y seguro, y es el más utilizado en el ciclismo de montaña. Las calas SPD se pueden colocar en cualquier zapatilla de ciclismo y son válidas tanto para mountain bike como para spinning. Incluso hay ciclistas que las montan en zapatillas de carretera.
Las calas SPD se caracterizan por su diseño compacto y su mecanismo de anclaje de dos puntos. Esto proporciona una gran estabilidad y eficiencia de pedaleo, ya que el pie queda firmemente sujeto a los pedales. Además, el sistema SPD permite un desenganche rápido y sencillo, lo que resulta muy útil en situaciones de emergencia o cuando se necesita poner el pie en el suelo de forma rápida.
Pregunta: ¿Qué son las calas para MTB?
Se suele llamar calas a la combinación de pedales automáticos y lengüeta o cala de la zapatilla. Los pedales automáticos se enganchan a la zapatilla a través de cala y esto sirve para que el pedaleo sea más eficiente y mantengas una posición adecuada. Las calas para MTB son específicas para la práctica del mountain bike, ya que ofrecen mayor resistencia y durabilidad para soportar las exigencias de este tipo de terreno.
Las calas para MTB se dividen en dos tipos principales: las de sistema SPD (Shimano Pedaling Dynamics) y las de sistema Crank Brothers. Ambos sistemas permiten una mayor transferencia de la energía del ciclista al pedal, lo que se traduce en una mayor eficiencia en el pedaleo. Además, las calas para MTB suelen tener un diseño que facilita el desenganche rápido del pedal, lo que resulta especialmente útil en situaciones de emergencia o en terrenos técnicos donde es necesario soltar el pie rápidamente.
¿Cuáles son las calas de SPD?
El sistema de calas SPD, patentado por Shimano, es ampliamente utilizado en el ciclismo de montaña debido a su fiabilidad y seguridad. Estas calas se pueden colocar en cualquier zapatilla de ciclismo y son compatibles tanto con mountain bikes como con bicicletas de spinning. Incluso hay ciclistas de carretera que optan por usar las calas SPD en sus zapatillas.
Las calas SPD de Shimano ofrecen una gran comodidad y eficiencia en el pedaleo. Gracias a su diseño compacto y a su sistema de anclaje, permiten una liberación rápida y sencilla del pie en caso de caída o parada. Además, cuentan con una amplia gama de ajustes para adaptarse a las preferencias de cada ciclista, como la tensión de liberación y la posición de las calas en las zapatillas.