Si eres un principiante en el mundo del ciclismo, es posible que te sientas abrumado por la cantidad de información sobre el cambio de marchas de una bicicleta. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte. En esta guía básica, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre cómo cambiar de marcha correctamente en tu bicicleta, para que puedas disfrutar de tus paseos sin problemas.
¿Cómo se deben hacer los cambios en una bicicleta?
Para hacer cambios en una bicicleta, es importante entender cómo funciona el sistema de cambios. El número de velocidades de tu bicicleta se determina multiplicando la cantidad de platos en la parte delantera con el número de niveles que tiene el piñón. Por ejemplo, si tu bicicleta tiene 3 platos en la parte delantera y 9 niveles en el piñón, tienes un total de 27 velocidades.
Para cambiar de velocidad, debes utilizar los mandos de cambio ubicados en el manillar de la bicicleta. En general, el mando derecho controla los cambios traseros y el mando izquierdo controla los cambios delanteros. Para cambiar a una velocidad más alta, debes mover el mando hacia el exterior, y para cambiar a una velocidad más baja, debes mover el mando hacia el interior. Es importante hacer los cambios de forma suave y gradual, evitando hacer cambios bruscos que puedan dañar la cadena o los cambios.
¿Qué se cambia primero, el plato o el piñón?
Normalmente, al cambiar de velocidad en una bicicleta, se tiende a cambiar primero los piñones y luego los platos. Esto se debe a que los piñones están ubicados en la parte trasera de la bicicleta, cerca de la rueda, mientras que los platos se encuentran en la parte delantera, cerca de los pedales.
Cuando se está pedaleando en un terreno llano o en descenso, es común utilizar los platos grandes y los piñones pequeños, lo cual permite alcanzar velocidades altas con menor esfuerzo. Sin embargo, cuando se enfrenta una subida o un terreno más exigente, es conveniente cambiar al plato pequeño antes de comenzar a subir. Esto permitirá tener una relación de marcha más adecuada para afrontar el desnivel, ya que los piñones más grandes proporcionarán una mayor capacidad de tracción.
Cambiar al plato pequeño antes de la subida permitirá mantener una cadencia adecuada y evitará que se realice un esfuerzo excesivo en los músculos. De esta manera, se puede mantener un ritmo constante y eficiente al subir, evitando la fatiga prematura.
¿Qué marcha hay que poner para subir una cuesta en bicicleta?
Al subir una cuesta en bicicleta, es importante seleccionar la marcha adecuada para facilitar el pedaleo y evitar un sobreesfuerzo innecesario. La elección de la marcha dependerá de la pendiente de la cuesta, la velocidad a la que nos encontramos y nuestras propias capacidades físicas.
En general, al subir una cuesta se recomienda utilizar una marcha más blanda, es decir, una marcha que nos permita pedalear con mayor facilidad. Esto se traduce en seleccionar una marcha que tenga un plato delantero más pequeño y un piñón trasero más grande. Al utilizar una marcha más blanda, conseguimos que el pedaleo sea más suave y que los músculos de las piernas no se fatiguen tan rápidamente. Además, también nos ayuda a mantener el equilibrio y la estabilidad en la bicicleta, ya que nos permite mantener una cadencia constante y controlada.
¿Qué velocidad usar en una subida en bicicleta?
En una subida en bicicleta es recomendable utilizar velocidades bajas, es decir, el plato chico con el piñón grande. Esta combinación permite generar una menor resistencia y facilita el ascenso en pendientes pronunciadas. Al utilizar una velocidad baja, se sacrifica la distancia que se recorre en cada pedaleo, pero se gana en comodidad y facilidad para superar la subida.
Al utilizar una velocidad baja, se evita la necesidad de ejercer una gran fuerza en los pedales, lo que ayuda a evitar la fatiga muscular y a mantener un ritmo constante. Además, se reduce el riesgo de dañar la cadena y los cambios de la bicicleta. Es importante recordar que cada subida es diferente, por lo que es recomendable ajustar la velocidad según la inclinación de la pendiente y la capacidad física de cada ciclista.
¿Cómo se llaman los cambios de bici?
Una palanca de cambios de bicicleta (también conocido como un desplazador o control del engranaje o palancas del engranaje o manetas de cambio) es un componente utilizado para seleccionar la relación de marchas deseada a través del control de mecanismos de engranajes. Estos cambios permiten al ciclista adaptar la resistencia y velocidad de pedaleo a diferentes condiciones del terreno, como subidas empinadas o descensos rápidos.
Existen diferentes tipos de cambios de bicicleta, siendo los más comunes los cambios de marcha traseros y los cambios de marcha delanteros. Los cambios de marcha traseros son los que se encuentran en la rueda trasera de la bicicleta y están compuestos por una serie de piñones o ruedas dentadas que se enganchan con la cadena. Al mover la palanca de cambios, se desplaza la cadena hacia arriba o hacia abajo en los diferentes piñones, cambiando así la relación de marchas.
Por otro lado, los cambios de marcha delanteros se encuentran en los platos o ruedas dentadas ubicados en los pedales de la bicicleta. Estos platos están conectados a la cadena a través de los cambios de marcha delanteros y permiten seleccionar entre diferentes tamaños de platos. Al cambiar de plato, se cambia la relación de marchas y se ajusta la dificultad de pedaleo.